[...] piszę do was z prośbą o pomoc. Moja krótka historia. Mam na imię Kacper, 16 lat (4 stycznia będzie 17) waga 75kg wzrost 181/182cm. Kiedyś trenowałem piłkę nożną przez 2 lata, lekkoatletykę głownie biegi, zawsze zajmowałem czołowe miejsca, potem mtb (kolarstwo górskie), przez 2 miesiące boks w domowym zaciszu na worku. Miałem problemy z [...]
[...] twierdzi, że to najprecyzyjniejsza piłka w historii. Uderza w cel z dokładnością do dwóch centymetrów, czyli trochę lepiej niż np. Fevernova, futbolówka jaką grano cztery lata temu w Japonii i Korei. Testy były nie byle jakie. Wykonano je przy pomocy robota - hydraulicznie napędzanej sztucznej nogi ubranej w piłkarski but, która waliła w piłkę [...]
Witam, sytuacja ma się następująco: Miałem kilka okresów w życiu od 12 roku życia, gdzie zawzięcie chodziłem na siłownie przez 1-2 lata i potem z różnych powodów to olewałem. Zawsze 100% na czysto, tylko dieta (na ile możliwości finansowe pozwoliły), białko, witaminy, minerały. Zawsze efekty były trochę lepsze niż poprzednio. Tym razem też po [...]
Cześć wszystkim :-) Na wstępie: dziennik zakładam dla samokontroli, na siłowni po raz pierwszy pojawiłam się jakieś 2 lata temu (ale nie bierzmy tego pod uwagę, początki były o ścianę rozbić). Lubię mieć wszystko zanotowane. Mam nadzieję, że dzięki niemu będę jeszcze bardziej systematyczna i nauczę się czegoś nowego. Miejsce na opiernicz też się [...]
[...] ciężkiej George Foreman zastopował Steve Zouskiego w czwartej rundzie.Walka z Zouskim była oficjalnym rozpoczęciem drugiego etapu 18-letniej kariery Foreman's, po dziesięciu latach emerytury. Była to jego pierwsza walka od przegranej przez decyzję z Jimmy Youngiem-17 marca 1977 roku. Foreman powiedział, że wrócił, aby odzyskać tytuł stracony [...]
[...] niż te dwa miesiące. W tym okresie też zdiagnozowano u mnie lekką niedoczynność tarczycy (dosłownie odrobinę podwyższony poziom TSH). Od kiedy zaczęłam pracować, minęły dwa lata. Przez te dwa lata moja aktywność fizyczna jest zerowa - przesiadam się tylko z fotela w biurze do fotela samochodowego, a potem na kanapę w domu. Przez jakieś pół roku [...]
[...] funtów, to jest około 71.7 kg, przy czym rok później zdobył już trzecie miejsce. Mark startował w nieco lżejszej kategori bo do 149 funtów, to jest 67.6kg. Matt spędził dwa lata na BAC po czym jako stypendium dostał propozycje przeniesienia do Eastern Illinois University w Charleston. Przystosowanie Matta do nowego otoczenia nie trwało długo, bo [...]
[...] wątpienia jeden z najsłynniejszych trenerów boksu w historii i choć pracował z wieloma znakomitymi zawodnikami świat pamięta go przede wszystkim jako człowieka, który przez lata stał w narożniku "Największego", Muhammada Ali. I to właśnie on doprowadził zawodnika wcześniej znanego jako Cassius Clay na tron wagi ciężkiej i uczynił z niego jednego [...]
[...] tysiacami stron. Do wad nalezy to iz zmniejsza nasz naciag.Jednak gdy bedziesz sie rozcigaj przed i po bieganiu nie odczujesz tego jedynego mankamentu. Co prawda na stare lata twoje stawy moga ci sie "odwdzieczyc" za to. Jednak jest to wysmienite cwiczenie na poprawe dynamiki i mobilnosci podczas walki. Zaczynajmy od kilometra naprzyklad i [...]
[...] telefon z ofertą? MB: Cel mam! Zrobić 100 walk i może sobie dać spokój z boksem. Pobawię się trochę w klatkach. Trenuję od jakiegoś czasu ju-jitsu. Może za trzy - cztery lata powalczę w klatkach, ale to tylko plany. Na razie mój poziom w tej dyscyplinie to jest coś jak Najman w MMA, czyli potrafię odklepać w locie (śmiech)! KM: Byłeś bliski [...]
[...] sprzęt w postaci ławki ze stojakami, hantli do skręcania przy każdorazowej zmianie obciążenia oraz modlitewnik połączony z kolejną ławką do wyciskania leżąc. Tak przez dwa lata ćwiczyliśmy w poniedziałki, środy i piątki po 1,5 h w piwnicy, bez jakiejkolwiek diety, suplementacji i z regularnie zakrapianymi weekendami.. Efekty może i jakieś były, [...]
Witam Jak mowi temat potrzebuje pomocy od osob ktore maja wiedze i chca sie nia podzielic... Mam na imie Tomek-obecnie przebywam na emigracji w stanach.Mam 24 lata na silowni od 18 roku zycia.Wczesniej gralem w pilke(przestalem po podwojnym zlamaniu wszystkich 5 kosci srodstopia lewej stopy)Nastepnie trenowalem karate przez 2 lata i 2 lata wing [...]
[...] mają bardzo słaby... Andrzej Gołota poniżej pasa był dobry... -Ale czy na ziemi też dałby sobie radę? O, na deskach też potrafił być efektowny... -W boksie wystarczą 3,4 lata treningów żeby zacząć odnosić sukcesy.Judo wymaga lat pracy i zbierania doświadczeń.O wiele łatwiej judoce,zapaśnikowi,czy innemu chwytaczowi nauczyć się boksować niż [...]
[...] startować zdobywać kolejne medale. Politycy myśleli że ich sportowcy będą złowrogo nastawieni do przeciwników. Zakazano im wyjazdu za granice kraju pod groźbą kary. 4 lata później Rosjanie zbojkotowali igrzyska olimpijskie a wszystko to po to by coś udowodnić. 4 lata później obie reprezentacje startowały w duchu pokoju i braterstwa, [...]
Cześć! Wpadłem na pomysł, że komuś się taki poradnik przyda bo dobrze wiem, że sam chciałbym coś takiego przeczytać rok, dwa lata temu. Trenuję raczej powerlifting i to dosyć amatorsko, nawet nie myślę o zawodach kiedykolwiek. Poszedłem na siłownię żeby trochę lepiej wyglądać i nie dać się cukrzycy, która w rodzinie jest raczej częsta. Przez to [...]
[...] ale ciągle potężnymi siłami natury, nie wiedząc jakie będą konsekwencje tych działań. Wiele kontrowersji wzbudza rolnictwo oparte na technikach inżynierii genetycznej. Przez lata społeczności krajów wysoko rozwiniętych przeznaczały ogromne kwoty na prowadzenie badań nad coraz wydajniejszymi, mniej wymagającymi w uprawie roślinami. Po części było [...]
[...] JAK BĘDĘ MIAŁ JUŻ TELEFON NAPRAWIONY , BO APARATU CYFROWEGO NIE POSIADAM - PRZEPRASZAM. Witam wszystkich na wstępie się przedstawię. Na imię mam Patryk , lat 19. Pierwsze 3 lata na siłowni to było kompletne nie porozumienie , nic się nie znałem , po treningu nie jadłem tylko szedłem biegać , myślałem że jest to tak , że je se byle co i tylko [...]
[...] sie przedstawic jak ksztaltuje sie dopasowanie dawek, tak aby mogly zostac w pelni wykorzystane i nie przyniosly bonusowych skutkow ubocznych.. no to hop: NOWICJUSZE - 2 lata stazu - opanowane podstawy treningowe - podstawowa przemiana materii +2500ckal - znajomosc organizmu w 25% (podstawy z zakresu dietetyki i suplementacji, opanowany [...]
[...] Nie wiem dlaczego tak jest, ale podejrzewam, iż wiąże się to z genetyczną otyłością w mojej rodzinie. Mój ojciec, wujowie - wszyscy są otyli. Ogólnie przez prawie 2 lata stażu na siłowni (miną pod koniec grudnia), schudłem łącznie 10 kg, przez co dość sporo mi wróciło, ponieważ widząc tak marne efekty zaniedbałem trenning, bieganie [...]
[...] "z główki". W klatce stosuje się chwyty, kopnięcia i uderzenia sprawdzone w realnej walce. Wymyślono je w najgroźniejszych spelunach i zaułkach Sao Paulo. Kiedy dwa lata temu Mirosław Okniński z Warszawy opowiadał znajomym, że zajmie się walkami w klatkach, ci pukali się w czoło. - A jednak chwyciło - stwierdza Okniński. - Dziś w [...]
Dzienniczek Mani
